衛生福利部 國民健康署>健康主題 >健康生活 >均衡飲食 >6大類食物
國民健康署於107年公布「我的餐盤」均衡飲食圖像，讓民眾更清楚知道如何落實均衡飲食。
「我的餐盤」均衡飲食圖像是由「每日飲食指南」變身而來，把食物6 大類的建議份量圖像化，讓民眾在實際用餐時，可以更方便的運用，並提醒民眾每餐皆應攝取到6 大類食物。除了圖像以外，並配合6 句口訣，幫助民眾記憶各類食物的建議攝取量。
天氣愈來愈熱，街頭幾乎人手一杯手搖杯，但你知道嗎？其實飲料喝得過多，愈會嚴重影響發育。趕快跟著小助理去一探究竟，手搖杯裡有什麼可怕秘密？！
運動完就是要買一瓶冰冰的瓶裝水，便宜解渴又方便！等等，真的是這樣嗎？小朋友，你知道嗎？超商隨手可得的包裝水，其實又貴又不環保，也不一定安全！一瓶六百CC的瓶裝水要花費二十元，一樣的價錢卻可以買到二千六百六十七公升的自來水；而且，喝起來的味道，很多人都分辨不出差異！包裝水在運送的過程中還有可能釋出危害人體的物質。為了地球和自己的健康，快跟著小助理一起拒絕包裝水的汙染吧！
冬天到了，小助理湧惠好像覺得自己胖了不少，因此決定展開無油減肥計畫。但油其實是我們每天主要熱量來源之一，若完全不吃油脂，反而會使腦袋不靈光、記憶力減退。到底該如何攝取油脂，才能為身體加好油呢？
中秋節要到了~又可以和家人一起賞月、吃柚子、辦「烤肉party」囉！天啊！烤肉party！？不僅汙染環境，吃多了碳烤物還容易致癌！而且小朋友你們知道嗎？中秋節的傳統習俗其實根本沒有烤肉這一項，那為什麼台灣人一到中秋都要烤肉呢？烤肉又會帶來什麼環境危害呢？不要讓節慶變成浩劫，快和小助理一起動動腦，想想如何環保過中秋吧！
二、傳染病:
